Podcast

Guter Reichtum. Wie gehen wir besser mit Geld um?

Guter Reichtum. Wie gehen wir besser mit Geld um? 078: Es gibt wohl kaum ein Thema, dass uns so sehr von einem guten, glücklichen Leben abhalten kann wie (fehlendes) Geld. An das Thema Geld sind unglaublich viele Missverständnisse und vor allem limitierende Glaubenssätze gebunden. Dabei kann guter Reichtum unglaublich viel Gutes für uns, unser Umfeld und den ganzen Planeten tun. Höchste Zeit als, sich einmal intensiv mit dem Thema Geld und guter Reichtum auseinanderzusetzen.

Selbstachtung. Der sichere Schlüssel zu felsenfestem Selbstbewusstsein – Folge 077

Selbstachtung. Der sichere Schlüssel zu felsenfestem Selbstbewusstsein – Folge 077 077: Selbstachtung ist eine der wichtigsten Bausteine für ein glückliches Leben. Du kennst sicher diesen kritischen Blick in den Spiegel, der dir sagt, dass du zu…dick, dünn, blass, klein, groß oder was auch immer bist. Der Moment, wenn der inner Kritiker gnadenlos zuschlägt und deine Selbstachtung und Selbstliebe ganz weit verschwindet. Dabei ist es so unglaublich wichtig, dass wir uns Selbst-achten und Selbst-lieben. Beides sind […]

Informationsüberflutung. Wie du unkompliziert Grenzen setzt – Folge 76

Facebook, generell Internet, Emails, Fernsehen,  Zeitungen, Magazine, Werbung, Radio, Telefonate, SMS und noch viel mehr! Überall werden wir mit Informationen überflutet. Häufig  haben wir das Gefühl, den Massen an Informationen gar nicht standhalten zu können. Dabei ist es mit den Informationen wie mit Schokolade – man kann nicht mit aber auch nicht gut ohne sie…Wenn  wir aber zu viele Informationen auf unser Bewusstsein einprasseln haben, können wir schnell große Probleme bekommen. Mangelndes Selbst-Bewusstsein. Stressgefühl. Überforderungssyndrome. […]

Warum „blinde Flecken“ in deiner Psyche dich von deinem glücklichen Leben abhalten – Folge 75

Warum „blinde Flecken“ in deiner Psyche dich von deinem glücklichen Leben abhalten – Folge 75 075: Blinde Flecke werden in der Sozialpsychologie also die Teile des Selbst oder Ichs, die von einer Persönlichkeit nicht wahrgenommen werden, bezeichnet. Man kann sie sich wie kleine weiße Stellen auf einer Windschutzscheibe vorstellen. Durch unsere blinde Flecken, ist es uns nicht möglich, unsere komplette Persönlichkeit in all seinen Stärken und Schwächen wahrzunehmen. Das führt automatisch zu einem eingeschränkten Leben aber […]

Meine 6 Lieblingssprüche über Glück – Folge 74

074: „Dein Glück ist zu wichtig, als dass du es in die Hände andere geben solltest.“ Glück kann man nicht genug haben oder ? Deswegen bekommst du in dieser Folge der Good Life Show 6 inspirierende Sprüche über das wichtigste Thema unseres Lebens. In der Folge 74 der Good Life Show habe ich dir meine Lieblingssprüche über Glück zusammengestellt. Glückssprüche von sehr schlauen Menschen, die uns dabei helfen, mehr Glück ins unserem Leben zu haben. […]

Wie du Wut und Ärger in 6 einfachen Schritten loslassen kannst – Folge 073

Wie du Wut und Ärger in 6 einfachen Schritten loslassen kannst Folge 073 Shownotes: Es gibt wohl kaum eine Emotion die so einnehmend ist, wie Wut. Du kennst sicher das Gefühl von Anspannung, zitternden Händen, Kloß im Hals und vor allem dem brennen im Bauch. Dabei schadet Wut vor allen anderen Dingen uns selbst. Nicht nur durch die unmittelbaren Probleme wie erhöhten Blutdruck und vermehrte Cortisol Ausschüttung. Vor allem aber dadurch, dass wir in Momenten […]

Glücklich sein: 15 ultimative Tipps, wie du glücklicher lebst – Folge 72

072: Wenn du glücklicher leben willst, habe ich gute Nachrichten für dich. In dieser Folge der Good Life Show habe ich dir 15 ultimative Tipps für ein glücklicheren Alltag zusammengestellt. Man kann ja bekanntlich nie genug Glück und Zufriedenheit im Leben haben. Da das erklärte Hauptziel unseres Großhirn ist,  glücklich zu sein, sollten wir jede Hilfestellung für unser Gehirn nutzen 🙂 Glücklich sein: 15 ultimative Tipps, wie du glücklicher lebst Mein erster Tipp um glücklicher […]

Die Lebensspirale. Das geheime psychologische Werkzeug, um glücklicher zu werden – Folge 071

Die Lebensspirale. Das geheime psychologische Werkzeug, um glücklicher zu werden – Folge 071 071: Kennst du das Werkzeug der Psychologen und Coaches: die Lebensspirale? Wahrscheinlich nicht. Denn sie ist nicht so bekannt, wie sie es verdient hätte. Die Lebensspirale oder auch „Glücksskala“ ist mein Lieblingswerkzeug, um meinen Cochees effektiv zu helfen, ein schöneres und glücklicheres Leben zu kreieren. Lerne in dieser Folge der Good Life Show die Lebensspirale kennen und nutze sie, um dein eigenes […]

Panikattacken – was kann man tun? 7 wirksame Hilfestellungen – Folge 70

070: Was passiert mit uns bei einer Panikattacke? Was ist der Teufelskreis bei Panikattacken? Wieso hat man so heftige körperliche Reaktionen wie Herzrasen und Schweißausbrüche? Warum ist auch unser Kopf mit betroffen und WAS genau kann man im Fall einer Attacke tun? In dieser Folge der Good Life Show beschäftigen wir uns mit einem der größten Hindernissen für ein gutes Leben: Panik und Angstattacken.  Außerdem gebe ich dir 7 wirksamen Hilfestellungen, um nicht in den […]

10 spannende Gedanken, warum Freundschaften so wichtig sind – Folge 69

069: Die (Glücks-)Forschung ist sich einig: Freundschaften sind einer der wichtigsten Bestandteile eines zufriedenen Lebens. Gute Freunde begleiten uns auf unserem Weg häufig ein Leben lang. Sie helfen, wenn es niemand sonst tut und sie beeinflussen uns mehr, als wir es uns vielleicht bewusst sind. In dieser Folge der Good Life Show liefere ich dir die 5 Top Gründe, warum Freundschaften so wichtig sind. Außerdem zeige ich dir die 5 Gründe auf, wie man testen […]