Podcast

“Ich mache alles falsch”. 5 Schritte um den inneren Kritiker und Selbstverurteilung zu besiegen – Folge 29

029: “Oh nein, das war dumm von mir…”. “Warum mache ich das immer alles falsch…” Ich bin so blöd…” Kennst du diese Selbstvorwürfe? Kennst du diese Stimme? Ich nenne sie: Den inneren Kritiker. Der innere Kritiker sorgt für Selbstverurteilung und für Minderwertigkeitsgefühle. Aber wir sind dem inneren Kritiker nicht hilflos ausgeliefert. Wir können diesen selbstverurteilende Stimme besiegen. Wie? Mit 5 Schritten. Welche genau das sind, erzähle ich dir in der 29 Folge der Good Life […]

Wer bin ich? Mehr Selbstbewusstsein durch Sport Interview mit Andrea Szodruch- Folge 28

028: Mit Essstörungen gekämpft, Ängste überwunden und heute erfolgreicher Healthcoach. Andrea Szodruch hat selbst einiges durchgemacht. Unter andere, wie man seinen eigenen Körper wieder liebt. Ihre Geschichte und die besten Tipps teilt sie in dieser Folge der Good Life Show. Denn Studien zufolge fühlen sich 80% der 11jährigen Mädchen zu dick. Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist ein globales Phänomen. Andrea Szodruch hat das am eigenen Leib erlebt – heute liebt sie ihren Körper […]

Lebensrhythmus finden. 5 ultimative Fragen, um deinen eigenen Lebensrhythmus zu finden – Folge 27

027: Kennst du deinen eigenen Takt im Leben? Deinen ganz individuellen, persönlichen Lebensrhythmus? Wenn nicht, dann hast du etwas wichtiges verpasst. Denn wer seinen eigenen Lebensrhythmus nicht kennt, der kann nie wirklich gesund und glücklich leben. Man lebt dann “an sich vorbei”. Depressionen, Ängste, Panik und Unzufriedenheit ist vorprogrammiert. Wer aber seinen eigenen Lebensrhythmus findet, der kommt schnell und einfach zu einem glücklicheren, erfüllteren Leben. In dieser Folge der Good Life Show habe ich dir 5 ultimative Fragen […]

Mehr Lebensfreude Schritt für Schritt im Alltag leben – Interview mit Dagmar Lente – Folge 26

026: Fühlst du dich lustlos und gleichgültig? Beneidest du glückliche Menschen die lebensfroh sind? Nichts macht wirklich Spaß? Alles ist irgendwie grau und bedeutungslos? Ich kenne das Gefühl aus meiner Vergangenheit und ebenfalls Dagmar Lente, mein heutiger Interviewgast. Doch wir konnten beide diese Zeit weit hinter uns lassen. Wie genau wir das gemacht haben erfährst du in der 26 Folge der Good Life Show. Wir geben dir unsere Erfahrungen und Tipps mit an die Hand […]

Die Kraft des Loslassens. Warum du bisher nicht loslassen kannst – Folge 25

025: Wäre es nicht schön belastende Erinnerungen und Erfahrungen einfach loslassen zu können? Dinge die dich sich bisher schwer und unangenehm auf deinem Rücken geladen hatten? In dieser Folge zeige ich dir, welche Kraft im “Loslassen” steckt und wie viel leichter dein Leben sein kann, wenn du belastende Dinge loslassen kannst. Außerdem erfährst du was Nicht-loslassen-können mit Suchtverhalten zu tun hat. Und die mächtige Technik, um auch hartnäckigste Dinge loslassen zu können. Die Kraft des […]

Selbstbewusst auftreten – Interview mit Coach Laura Wällnitz – Folge 24

024: Willst du selbstbewusster sein? Willst du nicht auch charismatischer sein? Andere mehr beeindrucken? Oder wüsstest du nicht auch gern das Geheimnis, warum manche Menschen so unglaublich viel Selbstbewusstsein ausstrahlen? In dieser Folge der Good Life Show dreht sich alles um das Thema “mehr Selbstbewusstsein”. Ich spreche mit Selbstbewusstseins Expertin Laura Wällnitz über ihre Erfahrungen mit ihren Klienten. Sie teilt mit uns ihre besten Tipps, um einfach und schnell mehr Selbstbewusstsein aufzubauen und auszustrahlen. Selbstbewusst […]

Zufrieden abends einschlafen – Interview mit Robert Heineke – Folge 23

023: Wie hat man einen erfüllten Tag? Wie schläft man abends glücklich ein? Wie muss man seinen Tag gestalten, um so ein Gefühl zu haben? Diese Fragen hab ich zusammen mit Robert Heineke näher beleuchtet. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn man den klassischen Karriereweg verlässt, wie man seine eigenen Stärken findet und warum es so wichtig ist, dass man morgens aufsteht um “Öl zu finden”. Zufrieden abends einschlafen – Interview mit Robert Heineke – […]

WER PASST ZU MIR? – Mit dieser Checkliste musst Du nie wieder raten! – Folge 022

022: Nie wieder Fehler machen bei neuen Bekanntschaften? Nie wieder ausgenutzt oder belogen werden? Böse Überraschungen gehören mit dieser Checkliste der Vergangenheit an. So findest du deinen Soulmate, Menschen, die wirklich zu dir passen. In dieser Folge habe ich dir die ultimative Checkliste zusammengestellt, mit der du in extrem kurzer Zeit leicht und einfach feststellen kannst, ob ihr zusammenpasst. WER PASST ZU MIR? Mit dieser Checkliste musst Du nie wieder raten! Folge 022 Wir alle […]

Autogenes Training. Wunderwaffe für innere Ruhe und Gelassenheit – Folge 21

021: Mit autogenem Training Depressionen bekämpfen? Millionen von Menschen nutzen diese Technik um Verspannungen, Stress-Symptome, psychosomatische Erkrankungen, Schlafstörungen und Ängste zu bekämpfen. Außerdem hilft es auch bei der generellen Steigerung des Wohlbefindens. Eine Wunderwaffe? In dieser Folge erfährst du, wofür man autogenes Training nutzt und wie du es am besten im Alltag einsetzt. Ich erkläre dir, wie man autogenes Training durchführt und gebe dir eine kostenlose Trainingseinheit am Ende dieser Folge. Mehr Informationen und einen ausführlichen […]

7 Fehler, die Du später bitter bereuen wirst – was Sterbende am meisten bereuen – Folge 20

020: Diese Dinge bereuen Sterbende am meisten…Was Menschen an ihrem Lebensende anders machen würden, hilft uns sehr. Warum? Weil wir diese Fehler vermeiden können. In dieser Folge teile ich dir die Erkenntnisse meiner privaten Studien mit. Ich habe in den letzen Jahren sehr viele alte Menschen nach ihrem Geheimnis für ein glückliches, zufriedenes Leben befragt. Ihre Antworten fließen natürlich hier in die Good Life Show ein. Aber ich habe außerdem herausgefunden, was diese älteren Damen […]